Nụ cười của bạn sẽ thật ấn tượng và thu hút người đối diện với những chiếc răng lúc nào cũng trắng sáng. Để làm được điều đó những mẹo nhỏ giữ răng luôn trắng sáng ngay dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.
Đánh răng đúng cách
Để giúp cho việc đánh răng hiệu quả sau khi ăn bạn nên làm sạch răng bằng chỉ nha khoa. Việc làm này sẽ giúp làm sạch những mảng bám của đồ ăn còn mắc kẹt lại trên răng.
Để đánh răng đúng cách bạn nên làm như sau: nghiêng bàn chải một góc 45 độ so với bề mặt răng. Sau dó đưa bàn chải theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ.
Bạn nên đưa bàn chải một cách nhẹ nhàng để không làm hỏng lợi nhé. Với mỗi hàm răng bạn nên chải tối thiểu từ 1 đến 2 phút để đảm bảo làm sạch hết mọi mảng bám.
Ngoài ra theo thói quen chúng ta đều đánh răng vào mỗi sáng sau khi thức dậy rồi mới ăn sáng.
Tuy nhiên theo lời khuyên của các nha sĩ thì điều này không những không làm sạch răng mà ngược lại các thành phần có trong kem đánh răng sẽ theo thức ăn trôi xuống dạ dày. Vì vậy hãy súc miệng khi ngủ sau đó ăn sáng và đánh răng sau 20 phút .
Ăn nhiều các loại thực phẩm giúp trắng răng
Có một số loại thực phẩm rất tốt cho răng, chúng có tác dụng như một bàn chải đánh răng mà chúng ta thường sử dụng hằng ngày. Bạn có thể ăn một số loại trái cây như táo, súp lơ, cà rốt, đậu xanh và phomai…
Bạn nên bổ sung phomai từ 1 – 2 lần trong bữa ăn hàng tuần vì trong phomai có rất nhiều canxi giúp cho xương và răng thêm chắc khỏe. Ngoài tác dụng làm trắng răng thì các loại rau củ này còn giúp massage nướu, giữ cho nướu luôn khỏe mạnh và kích thích máu lưu thông
Nhai kẹo gum không đường
Sử dụng kẹo gum không đường đang là xu hướng được mọi người áp dụng. Cách này vừa tiện lợi mà lại mang hiệu quả cao.
Với những viên kẹo gum bạn có thể mang theo bên mình và sử dụng chúng mọi lúc mọi nơi. Vừa có tác dụng phòng ngừa ngăn chặn vi khuẩn có hại cho răng, ngăn ngừa sâu răng và các bệnh răng miệng vừa mang lại hơi thở thơm mát.
Dùng ống hút
Theo chia sẻ của chị Nguyễn Lan Anh – câu lạc bộ bán sáo dizi Hà Nội cho biết đây là cách đơn giản hiệu quả mà các bạn bè của chị hay dùng để tránh làm trôi son khi sử dụng đồ uống và còn góp phần giữ răng luôn trắng sáng.
Đó là vì sử dụng ống hút giúp bạn tránh được những vết ố vàng do đồ uống gây ra như cà phê hoặc trà. Bởi vì khi uống đồ trực tiếp bạn thường ngậm nó xong rồi mới nuốt.
Điều này vô tình để đồ uống lưu lại trong khoang miệng và để lại trên răng, lâu dần sẽ khiến răng bị ố vàng. Vì thế việc sử dụng ống hút được xem là khá hiệu quả vì ông hút giúp làm giảm diện tích tiếp xúc của đồ uống với răng và làm giảm khả năng răng bị ố vàng.
Thêm sữa béo vào đồ uống
Trong sữa của động vật, nhất là sữa có hàm lượng chất béo cao có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa răng bị ố vàng. Ngoài ra trong sữa còn có một loại protein được gọi là Csein có hàm lượng chất béo tăng theo hàm lượng protein trong sữa.
Vì vậy hãy hạn chế uống cà phê đen mà thay vào đó hãy thêm một chút sữa vừa giúp cà phê thơm ngon hơn vừa giúp răng giảm ố vàng.
Hãy để lại ấn tượng tốt với những người xung quanh bằng nụ cười với hàm răng trắng sáng nhé. Nó không những giúp bạn ghi thêm điểm cộng trong mắt mọi người mà còn giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp.
>> Xem thêm:
Mẹo giúp giảm cơn đau nhức răng tại nhà
Phương pháp chữa nấc cụt hiệu quả trong vài phút